Uśmiechnij się!

Uśmiechaj się! Nie jesteś przecież właścicielem wszystkich problemów tego świata. Uśmiech potrafi rozjaśnić pochmurny dzień i uczynić życie piękniejszym, a wtedy nawet z pozoru trudne sprawy stają się proste.


Nie wierzysz? Spróbuj jutro uśmiechnąć się do pierwszych trzech osób, które spotkasz. Mogę Ci zagwarantować, że przynajmniej dwie z nich odwzajemnią Twój uśmiech. No chyba, że będziesz to robić w jakimś niestosownym, dramatycznym momencie. Ale ja mam na myśli taką zwykłą codzienność. To jeszcze nie koniec tego eksperymentu – zobaczysz, że taki odwzajemniony uśmiech wprawi Cię w bardzo pozytywny nastrój. Tak, właśnie sprzedałam Ci przepis na dobrze rozpoczęty poranek.

Pomyśl teraz, że taki zwykły uśmiech, może być niesamowitą bronią (choć to słowo może nie jest najszczęśliwsze) w codziennych relacjach międzyludzkich. Pewnie masz w swoim otoczeniu osoby, które są cały czas uśmiechnięte, a przez to, że sprawiają wrażenie szczęśliwych są bardziej lubiane i pozytywnie postrzegane. Naukowcy dowodzą nawet, że takie uśmiechnięte osoby żyją dłużej.

Uważasz, że to wciąż za mało, żeby się uśmiechać? Zatem przedstawię Ci jeszcze kilka zalet:

1. Kiedy się uśmiechasz jesteś bardziej atrakcyjna dla innych, a przez to przyciągasz do siebie równie atrakcyjnych ludzi.

2. Uśmiechnięta możesz zmieniać świat, bo uśmiech jest zaraźliwy. Nie wierzysz? Przypomnij sobie, kiedy ostatnio byłaś w kiepskim nastroju i spotkałaś osobę, która aż emanowała szczęściem… Niesamowite, jak szybko ten dobry nastrój potrafi się udzielić, prawda? Uśmiech ma niesamowite działanie – leczy strach, niepewność, ból czy lęk. Kiedy następnym razem spotkasz osobę, która będzie pod wpływem negatywnych emocji, podejdź do niej i się uśmiechnij – zobaczysz, to działa! Uśmiech jest zaraźliwy, a przy tym zawsze do Ciebie wraca.

3. Osoby uśmiechnięte starzeją się seksownie – pamiętaj, że choć wszyscy odsuwamy od siebie widmo zmarszczek, prędzej czy później dopadną one każdego. Dopadną i odsłonią na naszych twarzach prawdziwe emocje, których doświadczaliśmy. Nie obiecam Ci, że jeśli będziesz się uśmiechać, nie będziesz mieć zmarszczek, ale takie zmarszczki od uśmiechu sprawią, że będziesz wyglądać na osobę szczęśliwą. Zupełnie przeciwnie, niż gdy przez cały czas marszczysz brwi z niezadowolenia.

4. Uśmiech sprawia, że czujesz się lepiej, uwalnia on bowiem serotoninę, czyli hormon szczęścia. To takie koło szczęścia – uśmiechasz się, a dzięki temu czujesz się szczęśliwy, a osiągając ten stan, znów zaczynasz się uśmiechać. Nawet jeśli masz kiepski poranek i zaczniesz się uśmiechać, Twój mózg rozpocznie produkcję serotoniny i za chwilę dzień się poprawi.

5. Uśmiechnięta, szybciej budujesz relacje międzyludzkie – bez niego relacje są bardzo powierzchowne. Uśmiech ma kluczowe znaczenie podczas robienia pierwszego wrażenia i jest zachętą do nawiązania relacji. Jeśli ktoś przy pierwszym kontakcie uzna Cię za pozytywną osobę, tak właśnie będzie Cię postrzegał.

6. Uśmiech dobrze wpływa na biznes – przecież każdy z nas woli, gdy obsługuje nas pracownik uśmiechnięty, a nie znudzony czy zdenerwowany. Siłą rzeczy będziemy wybierać więc takie miejsca, gdzie obsługiwani jesteśmy z uśmiechem. To działa nawet przez telefon – znacznie częściej wdamy się w rozmowę z telemarketerem, jeśli w jego głosie „słyszymy” uśmiech.

Jak mówi przysłowie kubańskie, życie jest krótkie, ale uśmiech to trud jednej tylko sekundy. Mam dla Was zatem wyzwanie – uśmiechajcie się jutro do każdej napotkanej osoby i liczcie, ile z nich odwzajemniło Wasz uśmiech. A może uśmiechacie się na co dzień i znacie już odpowiedź na to pytanie?

Co o tym myślisz?

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Łukasz Bier
    12 sierpnia, 2015

    :):):):):):):):):):):):):):):):):)

  • OnAlwaysTogether
    12 sierpnia, 2015

    Uważam, że ludzie na co dzień zbyt mało się uśmiechają, przez co wyglądają bardzo ponuro… Czy świat nie byłby piękniejszy gdybyśmy każdy dzień zaczynali właśnie od rozdawania uśmiechów ? 🙂

  • Ja z natury często się uśmiecham i jestem optymistką. Jednak czasami mam ochotę ponarzekać. Trudno takie dni też trzeba mieć od czasu do czasu 😉

  • Małgorzata B.
    12 sierpnia, 2015

    😀 Usmiecham się szeroko. Jak zawsze. I to rzeczywiście działa

  • Lucy nails
    12 sierpnia, 2015

    Czasami ciężko zdobyć się na uśmiech, gdy masa problemów wali się na głowę, ale warto chociaż spróbować )

  • Natalia K
    12 sierpnia, 2015

    No właśnie, powinniśmy uśmiechać się jak najczęściej!!!
    wysyłam sto uśmiechów:)

  • Elisabeth Brzeski
    12 sierpnia, 2015

    Usmiech to piekny i niezobowiazujacy prezent, ktorym mozemy obdarzac kazdego wokol bez obawy, ze nie starczy dla wszystkich. Po prostu nie sposob jest go roztrwonic !! Obdarzajmy wiec sie usmiechem, bo to nic nie kosztuje, a tak wiele moze znaczyc!!

    Pozdrawiam Cie serdecznie, Karo:-)

  • Marzena W
    12 sierpnia, 2015

    Mieszkam w kraju, gdzie ludzie uśmiechają się cały czas i są uprzejmi. Żyje się wtedy lepiej 🙂 🙂 🙂

  • Kate
    12 sierpnia, 2015

    wiele osób reaguje zdziwieniem.
    drugie wiele odwzajemnia 🙂

  • Jola K
    12 sierpnia, 2015

    Uśmiech działa i wiele razy miałam tego poświadczenie chociażby na ulicy:)

  • Daisy K
    13 sierpnia, 2015

    U mnie ostatnio wszystko się wali, ale i tak tego nie widać na uśmiechniętej buzi. 😉 Pozdrawiam 🙂

  • Lena
    13 sierpnia, 2015

    O tak, uśmiech ma wielką siłę:)

  • Alicja P.
    13 sierpnia, 2015

    Zawsze staram się uśmiechać najczęściej i cieszyć najmniejszymi, pozytywnymi chwilami 🙂

  • pirelka
    13 sierpnia, 2015

    Uśmiech uśmiechem, ale pozytywne nastawienie to już klucz do sukcesu udanego dnia 🙂 nie ma nic gorszego jak negatywnie nastawiać się na to co czeka Nas danego dnia, wtedy nic nie jest w stanie nam humoru poprawiać choćby wszystko szło po dobrej myśli.

  • awiola
    13 sierpnia, 2015

    Czasami trudno mi od rana znaleźć uśmiech. Ale staram się jak mogę!

  • Julia K
    13 sierpnia, 2015

    Uśmiecham się :)) bardzo często
    uśmiecham i śmieję

  • Lidia
    13 sierpnia, 2015

    Warto podjąć wysiłek uśmiechnięcia się do siebie i innych :)))

  • Mango Mania
    13 sierpnia, 2015

    Uśmiech czyni cuda:)

  • narja
    13 sierpnia, 2015

    😀
    Warto się uśmiechać, ale chyba tak za bardzo na silę, kiedy wszystko się wali nie warto się zmuszać.

  • Małgorzata M
    13 sierpnia, 2015

    Warto się uśmiechać. Wiem o tym. Najlepiej od rana. Każdy odwzajemniony uśmiech dodaje mi siły.

  • Anonimowy
    13 sierpnia, 2015

    Pozytywny post ! uwielbiam takie !
    http://www.magfashion.pl

  • Olga Pietraszewska
    13 sierpnia, 2015

    Uśmiecham się! Zawsze, wszędzie i do wszystkich. I mam od tego zmarszczki, które w ogóle mi nie przeszkadzają 🙂

  • Katsunetka
    13 sierpnia, 2015

    Musze spróbować z tym uśmiechem, choć przeraża mnie jutrzejszy wyjazd.

  • Venus
    13 sierpnia, 2015

    w końcu uśmiech łamie wszystkie przeszkody 🙂 magia jego jest potężna

  • Ewa
    13 sierpnia, 2015

    Gdyby więcej było uśmiechu na ulicach zamiast skrzywionych twarzy życie byłoby piękniejsze;>

  • PaniKa P.
    13 sierpnia, 2015

    Staram się być uśmiechnięta cały czas, to naprawdę wspaniały przepis na szczęście ;).

  • Beata
    13 sierpnia, 2015

    Witam, mogę się pod tym obrazkiem i słowami podpisać obiema rękami. Warto się zarażać uśmiechem. pozdrawiam :)))))))))))))))))))))

  • Angelika i Monika Candy Pandas
    13 sierpnia, 2015

    Ciekawe na ile otaczające nas osoby widzą nas uśmiechniętymi osobami 🙂

  • Mineralna Kasia
    13 sierpnia, 2015

    :):):):) pozytywna energiia wraca:)

  • Małgorzata K.
    13 sierpnia, 2015

    U mnie to nie problem aby się uśmiechnąć 😀

  • claire
    13 sierpnia, 2015

    W Warszawie w ciągu ostatnich lat taki usmiechnięty styl życia i uprzejmość stały się dość częste, co wprawia mnie w zachwyt! Zawsze są jeszcze osoby chamskie i złośliwe ale jak kogoś takiego spotkam to już wiem że za chwilę spotkam tez kogoś miłego, to pozwala żyć…

  • Naturalne metody
    13 sierpnia, 2015

    Rano jest ciężko ale trzeba próbować:) uśmiech i śmiech to zdrowie:)

  • Elżbieta Dziurkowska
    13 sierpnia, 2015

    Uśmiech otwiera wiele drzwi 🙂

  • Helen G.
    13 sierpnia, 2015

    Świetny wpis! 🙂 Masz rację uśmiech to moc, sama często tego doświadczam:)

  • Blog Świat Gastronomii
    13 sierpnia, 2015

    Dobry wpis 🙂 Śmiech to zdrowie, poprawia również w komunikacji międzyludzkiej 🙂 Pozdrawiam !

  • Strudelka 111
    14 sierpnia, 2015

    Uśmiech jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka 🙂 nie tylko własny ale i innych 🙂
    Ja przyznam szczerze czasem jestem pesymistyczna, spisuje coś na straty zanim się na dobre rozpocznie, może właśnie z powodu słabej własnej wartości.
    Tak na inny temat:
    Tak sobie czytam zakładkę o Tobie i zastanawiam czy u mnie macierzyństwo także odkryłoby inne pokłady osobowościowe 🙂 boje się tej roli bardzo, nawet czuje jakąś niechęć, ale wiem, że niedługo powinno to nastąpić. Ponoć gdy już ma sie swoje dziecko wszystko się zmienia i pragnie się więcej 😉

  • A. notcopyacat
    14 sierpnia, 2015

    Oj, to prawda 🙂

  • Iluvia
    14 sierpnia, 2015

    To ja w tym momencie szeroko się do Ciebie uśmiecham! :))

  • domowacukierniaewy.blox.pl
    14 sierpnia, 2015

    To i ja się uśmiecham :))) i do Ciebie i do całej rzeszy innych ludzi 😉

  • furpur
    14 sierpnia, 2015

    Chyba sobie powieszę karteczkę nad łóżkiem "uśmiechnij się" 🙂

  • Weronika Domogród
    14 sierpnia, 2015

    Uśmiech obowiązkowo do dobrej diety/świetny post

  • Ewa Bl
    14 sierpnia, 2015

    Bardzo pozytywny post. Zdecydowanie wykorzystam jutro "przepis" na usmiechniety poranek ;):)))!

  • Nie do końca kosmetycznie !
    14 sierpnia, 2015

    Mam dni kiedy się nie uśmiecham i przyznam nie lubię tych ich.
    Najlepsze dla mnie są są gdy się uśmiecham bo wtedy nie denerwuje się wszystko widzę w kolorowych barwach. =)

  • The AnarCHIC
    14 sierpnia, 2015

    hi honey!
    Un abbraccio e buona estate!
    Valentina Astorino e Eva Sabin The AnarChic

  • Angelika Ś.
    15 sierpnia, 2015

    ja uwielbiam się uśmiechać 😀

  • BEATA REDZIMSKA
    15 sierpnia, 2015

    Usmiech dobrze wplywa na biznes, ale i jak sie jest klientem, przychodzi sie do jakiegos urzedu w charakterze petenta, to tez usmiechem sie wiecej zalatwi. Pozdrawiam serdecznie Beata

  • Paulina Agnieszka
    15 sierpnia, 2015

    Uśmiech jest w życiu bardzo ważny:)

  • Zdeterminowana Ana
    15 sierpnia, 2015

    Taki uśmiech od obcej osoby jest niesamowicie miłym gestem. 😉

  • Agnieszka Wieczorek
    15 sierpnia, 2015

    Ja też bardzo lubię się uśmiechać, wtedy wszystko jest takie pozytywne 🙂 Choć nie powiem, bo ponarzekać też sobie czasem lubię 🙂

  • Ola Watala
    15 sierpnia, 2015

    Ciekawy post… Co powiesz na wspólną obserwację… ? 🙂 Jak zaobserwujesz daj znać… odwdzięczę się tym samym… 🙂 http://ola-watala.blogspot.com/2015/08/cndirect-wygraj-design-bloga.html

  • Maria Nowińska
    15 sierpnia, 2015

    Uśmiecham się często -to nic nie kosztuje, a i świat jest wtedy bardziej kolorowy 🙂

  • Greg and Mika
    15 sierpnia, 2015

    Uśmiech to podstawa 🙂

  • Jackie Harrison
    15 sierpnia, 2015

    Great points smile no matter how bad or hard your day is.

  • Mstrzal
    15 sierpnia, 2015

    No to muszę się jeszcze więcej uśmiechać, a co będę sobie żałować :))

  • Świnka
    15 sierpnia, 2015

    Akurat należę do tych stale uśmiechniętych ale dobrze, że o tym piszesz. Na świecie przyda się jeszcze więcej radości 😉 :D.

  • Sissi Paris
    15 sierpnia, 2015

    ależ proszę :)))))))))))))))))))))

  • Paola Lauretano
    15 sierpnia, 2015

    Keep on smiling…. everyday!!!!
    xo Paola
    Expressyourself
    My Facebook

  • justekmakemesmile
    15 sierpnia, 2015

    Uśmiecham się do Ciebie od ucha do ucha;)))

  • cyrysia
    16 sierpnia, 2015

    Też staram się jak najwięcej uśmiechać do ludzi i do świata, bo dzięki temu wiele zyskuje.

  • Kathy Leonia
    16 sierpnia, 2015

    bez uśmiechu nie ma życia:)

  • Renata Walczak
    16 sierpnia, 2015

    wszystko co opisałaś to prawda i wcale nie musimy się "szczerzyć na maxa"
    żeby inni uśmiechnęli się i do nas:)

  • Fair Hair Care
    16 sierpnia, 2015

    Ja się staram uśmiechać, ale nie lubię robić tego na siłę i strasznie mnie wkurzają osoby, które pytają dlaczego jestem smutna i karzą mi się uśmiechać, bo im się tak podoba…

  • Emily Tang
    16 sierpnia, 2015

    yes smile 😀

  • dorota dermiblog
    16 sierpnia, 2015

    w PL uśmiechanie się jest zbyt często postrzegane jako podejrzliwe..no bo z czego on się tak cieszy, prawda? 😉

  • Shirley Tay
    16 sierpnia, 2015

    Nice sharing, dear! xoxo

  • Zielona Karuzela
    16 sierpnia, 2015

    Świetny, pozytywny przekaz 🙂 Jak najwięcej takich w sieci 🙂

    Pozdrawiam ciepło
    Karolina z zielonakaruzela.pl

  • Alice
    16 sierpnia, 2015

    Śmiech to zdrowie :D:D:D

  • Launna
    17 sierpnia, 2015

    This is definitely a good idea .. I've seen people changing by smiling at them… I know if someone smiles at me it changes my day.. xox ♡

  • Sharon D
    17 sierpnia, 2015

    A good reminder of the benefits of smiling =)

  • paczucha
    17 sierpnia, 2015

    Więc uśmicham się do Ciebie z rana :)))))))))))

  • Ania
    17 sierpnia, 2015

    Pewnie to co napiszę wyda się dość dziwne, ale siłę uśmiechu odkryłam całkiem niedawno. Może ze dwa lata temu. Odkąd zauważyłam, że poprawia mi to nastrój i ludziom wokół, często się uśmiecham 🙂

  • Gibonikowa mama
    17 sierpnia, 2015

    Mam wrażenie, że uśmiechniętej osobie więcej rzeczy się udaje. I życie jest o wiele przyjemniejsze :-).

  • Milena M
    17 sierpnia, 2015

    Bardzo pozytywny post 🙂

  • Égotiste
    17 sierpnia, 2015

    Ja się czasem uśmiecham do obcych osób, to w większości dziwnie się na mnie patrzą, co ja od nich chce :p

  • Mi
    17 sierpnia, 2015

    Choć życie mnie nie rozpieszcza to cały czas staram się uśmiechać, a juz dla swoich dzieci robię to chętnie! Pozdrawiam Karolino

  • Slim Size Me
    17 sierpnia, 2015

    Lubię się czasem uśmiechać do obcych osób, ale rzeczywiście przeważnie się dziwią. Mam nadzieje, że kiedyś się to zmieni.

  • Lenya
    17 sierpnia, 2015

    I am with you, Karo. Smile and the whole world smiles with you. Great post, honey. Happy start into your week, Karo.
    hugs and a smile
    Lenya
    FashionDreams&Lifestyle

  • mała-myśl
    17 sierpnia, 2015

    Myślę, że żyjemy w takich czasach, że spora część osób zaczęłaby się zastanawiać co z nami jest nie tak i dlaczego nie znając ich – uśmiechamy się do nich hehe
    A tak poważnie, to warto spróbować 😀

  • Agnieszka - PolskaZupa
    17 sierpnia, 2015

    To ja tylko życzę wszystkim dużo uśmiechu 🙂

  • Katarzyna O
    17 sierpnia, 2015

    😀 😉

  • Agata S
    17 sierpnia, 2015

    smiech to zdrowie i tego sie trzymam!

  • Tanika i Wojtas
    18 sierpnia, 2015

    Uśmiech naprawdę potrafi wiele, czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele 🙂 Uwielbiam się uśmiechać, i w ogóle jestem optymistką, z perspektywy lat widzę, że bycie osobą serdeczną, uśmiechniętą, miłą sprawia wiele radości zarówno mi, jak i osobom, które spotykam na swojej życiowej drodze 😉 Sama chętniej nawiązuję kontakt z osobami szczerymi, uśmiechniętymi, pozytywnymi – łatwiej z nimi się rozmawia, prowadzi interesy, odpoczywa 🙂

  • Magda C.
    18 sierpnia, 2015

    Nie lubię się uśmiechać… robią mi się brzydkie zmarszczki 🙁

  • karolyna
    18 sierpnia, 2015

    ja uwielbiam sie usmiechac!

  • FitHealthyLife
    26 sierpnia, 2015

    Don't worry, be happy! 🙂

  • Katie
    22 września, 2015

    Love your style is really beautiful!Welcome to share more popular fashion clothing
    lv handbag shop   http://www.2015chichandbag.com
    louisvuittonstore
    charming bagshops http://www.2015bagshops.com
    michaelkorsmks
    parajumpersoutletcollection
    chanelshops
    shopslvbag   http://www.2015shopslvbag.com
    cocobagsale
    cocobag absolutely stunning http://www.2016bagshop.com
    cocobagsaleonline
    jacketsalemalls hot sell
    Love your handbag http://www.shoeshopsfitflop.com
    bagoutlet
    globalhandbag   http://www.globalhandbag.com