Kobieto, zadbaj o siebie!
Kupujesz drogie kosmetyki, wydajesz mnóstwo pieniędzy na fryzjera, kosmetyczkę czy modne ciuchy… Uważasz, że dbasz o siebie? A kiedy ostatnio byłaś na badaniach krwi? Kiedy ostatnio sprawdzałaś swój wzrok czy mierzyłaś ciśnienie? Dbanie o siebie to nie tylko to, co widzą inni na zewnątrz. Dbanie o siebie to przede wszystkim troska o swoje zdrowie.
 |
| © ErickN – Fotolia.com |
Większość z nas idzie do lekarza dopiero, kiedy coś boli. Tymczasem profilaktyka – i to w każdym wieku – pozwala na wykrycie chorób zanim jeszcze zaczną nam dokuczać i skuteczne ich leczenie. Oczywiście rodzaj badań, którym się poddajemy warto dobrać do wieku.
Choć wydaje się nam, że mając 20 lat nic nam nie dolega, lepiej dmuchać na zimne. Jest kilka badań, które warto rozpocząć już w tym wieku:
- rentgen klatki piersiowej – raz na pięć lat
- Lipidogram (pomiar stężenia cholesterolu we krwi) – raz na pięć lat
- Podstawowe badania profilaktyczne: morfologia, OB, stężenie glukozy
we krwi oraz badanie ogólne moczu – raz na dwa
lata - Pomiar ciśnienia tętniczego oraz ogólne badanie u lekarza internisty – raz do roku
- Badanie ginekologiczne i cytologia – raz do roku
- Kontrola stomatologiczna oraz oczyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku
- Samobadanie piersi, między 6. a 9. dniem cyklu – co miesiąc
- w przypadku obciążenia rodzinnego chorobami nowotworowymi – od 20. roku życia, co pół roku USG sutków, co roku mammografia
 |
| © Shawn Hempel – Fotolia.com |
W wieku 30 lat do wykonywanych wcześniej badań dołączamy kolejne. Jeśli dotychczas nie miałyśmy problemów ze wzrokiem, po 30. roku życia warto zacząć regularnie go sprawdzać:
- USG przezpochwowe narządów rodnych – jednorazowo
- Kontrola wzroku u okulisty i badanie dna oka, które pozwala na zdiagnozowanie różnych zaburzeń ustrojowych jak np. nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca – raz na pięć lat.
- Lipidogram – raz na pięć lat. W przypadku chorób krążenia w rodzinie – co roku
- Podstawowe badania profilaktyczne: morfologia, OB, stężenie glukozy
oraz ogólne badanie moczu – raz w roku - USG piersi, a po 36. roku życia
mammografia – raz na pięć lat - Badanie ginekologiczne i cytologia – raz na rok
- Pomiar ciśnienia tętniczego i ogólne badanie u lekarza internisty – raz do roku
- Kontrola stomatologiczna i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku
- Samobadanie piersi – co miesiąc
- RTG klatki piersiowej – co 3-4 lata
 |
| © Edler von Rabenstein – Fotolia.com |
Po 40. roku życia warto już dokładniej przyjrzeć się pracy naszego organizmu i od czasu do czasu przeprowadzić bardziej szczegółowe badania, jak USG brzucha czy gastroskopię oraz kontrolę u dermatologa i laryngologa:
- Badanie poziomu hormonów tarczycy – jednokrotnie
- RTG klatki piersiowej – raz na pięć lat
- EKG – raz na dwa lata
- USG przezpochwowe narządów rodnych, USG piersi i mammografia – raz na dwa lata
- Lipidogram (cholesterol, frakcje, trójglicerydy) – raz na dwa lata
(jeśli kobieta jest obarczona rodzinnie ryzykiem miażdżycy i chorób
krążenia, ma nadwagę lub pali papierosy, lipidogram trzeba robić co
roku) - Kontrola wzroku u okulisty i badanie dna oka oraz ciśnienia śródgałkowego – raz na dwa lata
- Podstawowe badania profilaktyczne (morfologia, OB,poziom glukozy we
krwi i ogólne badanie moczu) oraz badanie ginekologiczne i cytologia –
raz w roku - Badanie stomatologiczne i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku
- Samobadanie piersi – raz w miesiącu
- Gastroskopia – raz na 5 lat
- USG brzucha – co 3-5 lat
- Kontrola ciśnienia krwi – raz w roku
- Badanie laryngologiczne- co 3 lata
- Badanie dermatologiczne – co 2 lata
 |
| © Minerva Studio – Fotolia.com |
Po 50. roku życia w kobiecym organizmie zachodzą zmiany hormonalne, które mają znaczący wpływ na funkcjonowanie organizmu – warto więc zrobić m.in. badanie gęstości kości oraz badanie hormonów we krwi
- Badanie densytometryczne (gęstości kości) – raz w ciągu dziesięciolecia
- Kolonoskopia, czyli badanie endoskopowe jelita grubego – raz na 5 lat
- Oznaczenie poziomu hormonów płciowych we krwi – raz na kilka lat
- Mammografia – raz na dwa lata
- Badanie poziomu hormonów tarczycy – co roku
- Badanie ginekologiczne i cytologia oraz USG narządów rodnych – raz do roku
- EKG – raz do roku
- Podstawowe badania profilaktyczne (morfologia, OB, stężenie glukozy
we krwi oraz ogólne badanie moczu) a także lipidogram – raz w roku - Badanie okulistyczne (badanie dna oka, pomiar ciśnienia śródgałkowego) – raz w roku
- Badanie stomatologiczne i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku
- Kontrola ciśnienia tętniczego – co 3 miesiące
- RTG klatki piersiowej – co 2 lata
- USG brzucha – co 3-5 lat
- Badanie kału na obecność krwi utajonej – jest to jeden z najczęstszych sygnałów ostrzegających o obecności raka jelita grubego – co 1-2 lata
- Badanie słuchu – co 2-3 lata
Oczywiście jest to kalendarium badań, które wykonujemy o ile nie wykryłyśmy nic niepokojącego. W przypadku nieprawidłowych wyników lekarz może zalecić nam częstsze wykonywanie niektórych badań.
Ich wykonanie wbrew pozorom nie zabierze nam dużo czasu, a będziemy mogły spać spokojnie.
Ja badania krwi staram sobie robić systematycznie, natomiast przyznam, że zupełnie na bakier jestem z okulistą. Muszę jednak koniecznie się wybrać na kontrolę wzroku, bo pracuję przy komputerze i spędzam przed monitorem większość mojego dnia.
A Wy badacie się regularnie?
Justyna Żak
4 lutego, 2014Staram się badać regularnie, nie jestem ideałem w tym względzie, poza tym nasza służba zdrowia też nie zachęca do odwiedzić:P
Dagu i Andź
4 lutego, 2014ja też staram się badać regularnie.. wiadomo, że nie zawsze to wychodzi 😉
Klaudia Staszewska
4 lutego, 2014Dużo tego wszystkiego, ja staram się większość z tych badań wykonywać, zawsze zapisuje sobie daty kiedy ma być kolejne badanie 🙂 pozdrawiam
rose vanilla
4 lutego, 2014Jeśli chodzi o wszelkie rodzaje badań to jestem więcej niż na bieżąco 🙂 Po pierwsze z powodu ciąży, po drugie do pracy – cały pakiet badan wykonuję regularnie, mimo, że czasem to męczące, człowiek po takiej "kontroli" jakoś lepiej się czuje 🙂 Pozdrawiam
admin
4 lutego, 2014To fakt, ja nigdy w życiu nie byłam tak gruntownie przebadana, jak w ciąży 🙂
Aengie
4 lutego, 2014dobrze dobrze wczoraj się źle czułam ale już wracam spokojnie;*
herbata
4 lutego, 2014popieram dbanie o siebie pod kątem zdrowia. sama robie to często. cytologia, usg piersi, badanie krwii. to podstawa!!!
Monika dz.
4 lutego, 2014oj trzeba się badać… zwłaszcza, gdy ma się dzieci, trzeba to dla nich robić
Senses Angel
4 lutego, 2014Staram się badać regularnie, ale dopiero nie dawno poszłam chociażby do ginekologa profilaktycznie.
Jakoś mam tendencję, że do lekarza się idzie jak boli…
Cherry Belle
4 lutego, 2014Post pochwały godny moja droga 🙂 Ja staram się badać, ale rzeczywiście czasem zaniedbania w tym temacie, chyba każdy ma 🙂
Justyna B.
4 lutego, 2014Ja jako, że studiuję w kierunku medycznym to wiem jak ważne jest wykonywanie takich badań i staram się je regularnie robić. No, ale cóż większość osób odwiedza lekarza dopiero w tedy gdy zaczyna się dziać coś naprawdę poważnego.
Monika Ch
4 lutego, 2014Świetny post naprawdę 😉 mimo ze inwestujemy w dobre kosmetyki zapominamy o przebadania sie. Ja staram sie zrobic raz do roku porządne badania zawsze 😉
Zuzanna
4 lutego, 2014mi dobrze idzie z regularną morfologią, okulistą, dentystą, ginekologiem. reszta to tak o, przy okazji. przy czym cóż z tego, że np robię regularne badania krwi, ale wyniki mam dramatyczne i nic z tym nie robię, bo nigdy nie mam czasu ani okazji? nad tym muszę popracować.
Kamson.pl
4 lutego, 2014Myślę, że adresatami Twojego postu powinni być również mężczyźni, ktorzy do lekarza idą, gdy coś boli. Ja w związku z tym, że ostatnio miałem operację, miałem zrobiony komplet badań – uspokaja to trochę 🙂
Pozdrawiam, KAMIL
admin
4 lutego, 2014Masz rację, panowie jeśli chodzi o profilaktykę są jeszcze bardziej oporni. Przygotuję coś na ten temat niebawem, bo oni powinni wykonywać nieco inny zestaw badań, bo mają predyspozycje do innych chorób.
Patrycja Z
4 lutego, 2014Ja właśnie wczoraj byłam na pobraniu krwi do rezonansu.Jestem tego samego zdania,ze jeżeli dbamy o siebie z zewnątrz to i dbajmy o siebie zewnątrz,bo potem może być za późno..;/
Pozdrawiam i zapraszam do mnie ;*
Ems
4 lutego, 2014Na razie ograniczam się do cytologii raz do roku 🙂
Vea | Vea Loveliness
4 lutego, 2014Ja ostatnio to ciągle do lekarza z czymś latam, taki mój "urok" ;/
Krystyna Boner
4 lutego, 2014Bardzo pożyteczny post. Wiele osób badania robi od wielkiego dzwonu. Ja robię bardzo systematycznie i wszystkie które wymieniłaś. Nie chodzę do lekarza z sympatii, ale dlatego, że badając się mam nadzieję usłyszeć, że jest wszystko OK. Z takim nastawieniem idę na następne zalecane za pół roku, rok, dwa… Ale ogólnie wiadomo, że wiele osób nie bada się w ogóle, bo… im nic nie dolega. A jeżeli jest już coś, to wtedy jest dramat. Uważam, że powinno być więcej takich postów, jak Twój. Pozdrawiam 🙂
Jadwiga K.
4 lutego, 2014Ja się staram badać regularnie, szczególnie wzrok, bo z tym mam duży problem oraz ginekologa nie zaniedbuję :)) Ale faktycznie na krew się muszę wybrać, bo ja to akurat mam za mały poziom nawet tego dobrego cholesterolu 🙂
Elżbieta Dz.
4 lutego, 2014Ja zawsze drżę przed wynikami krwi, jestem obciążona genetycznie cukrzycą. Chorują wszyscy od kilku pokoleń, dlatego staram się trzymać wagę i ogólnie o siebie dbać. Dobry wypis. 🙂
MTTEAM
4 lutego, 2014Było by fajnie jeśli by te wszystkie badania były bardziej dostępne… Niestety z doświadczenia wiem, że większość badań jeśli chcemy zrobić musimy sobie sami zapłacić…
Łapa
5 lutego, 2014Niestety, ja u lekarza bywam wybitnie rzadko, a powinnam byc częściej, moje serducho jest lekko chorowite..
Dziękuję pani bardzo za wejście i zerknięcie na bloga 🙂 To wiele znaczy.
Martuu9x
5 lutego, 2014bardzo ciekawy tekst !
Pozdrawiam !
Joanna
5 lutego, 2014Ja mam chyba złe podejście, ale badam się tylko jak muszę. Jak mam czekać pół roku, aby dostać się do specjalisty, to aż mi się chce płakać. Nasza służba zdrowia jest straszna!
Patrycja Pieguska
5 lutego, 2014to prawda, ja też na ostatnią chwilę, albo jak mnie wezwą;)
pozdrawiam ciepło
:*
wenus-lifestyle
6 lutego, 2014Staram się regularnie robić badania, przede wszystkim jeżeli chodzi o badania krwi. Zgadzam się, że trzeba dbać o swoje zdrowie 😉
piękniejestżyć
6 lutego, 2014Robię regularnie przegląd; cytologia, usg piersi, dermatolog, okulista, stomatolog, badania krwi. Ale nie będę ukrywać, że korzystam z pakietu medycznego od pracodawcy więc jest mi zdecydowanie łatwiej bo ani nie płacę, ani nie czekam w kolejkach.
Jestem cała i zdrowa 🙂
Dorota Zalepa
9 lutego, 2014Ja mam wrażenie, że ludzie dopiero badają się, gdy im coś dolega. Przynajmniej takie obserwacje czynię w moim otoczeniu. Ja badam się dosyć często, choć jeśli chodzi o stomatologa, to wiecznie przeciągam tę wizytę, jest dla mnie najmniej przyjemna.
grejfrut
10 lutego, 2014Świetne podsumowanie, naprawdę przydatne i przypomniałaś mi o tym, że miałam się wybrać na badanie krwi. Najwyższa pora!
Kornelia
9 października, 2014Również jestem zdania, że należy dbać o siebie, ale nie tylko pod względem kosmetyków, ubrań czy fryzjera, ale i badań. Niestety przez bagatelizowanie wizyt u lekarza możemy narobić sobie samych kłopotów, a więc warto dbać o siebie pod każdym względem :).
Anonimowy
21 października, 2014Święte slowa..