Pluskwica groniasta – Indianek sposób na menopauzę
Choć wielu z nas nazwa pluskwica groniasta mówi niewiele, większość zna ją z widzenia. Wykorzystywana jest jako roślina ozdobna w ogrodach, choć w przypadku kobiet ma podobno działanie lecznicze. Niewiele co prawda jest badań, które potwierdzają to jednoznacznie, ale jeśli weźmiemy pod uwagę, że Indianki leczyły korzeniami tej rośliny zaburzenia miesiączkowania i bóle menstruacyjne, coś jednak musi być na rzeczy. Zielarze twierdzą natomiast, że to doskonały sposób na łagodzenie objawów menopauzy.
Charakterystycznym objawem menopauzy są uderzenia gorąca, które dają się we znaki 75-80 procent kobiet. Choć dokładnie nie wiadomo, jaka jest ich przyczyna, podejrzewa się, że spadek estrogenów rozregulowuje gospodarkę termostatyczną w organizmie, powodując charakterystyczne wyrzuty gorąca. Mogą one trwać do 10 minut i przejawiać się zaledwie zaczerwienieniem twarzy lub powodować intensywne pocenie się i kołatanie serca. Niektóre kobiety odczuwają je na górnej części ciała, inne na całym ciele. U jednych występują poty, a u innych dreszcze. Większość jednak musi borykać się z nimi przez 3-5 lat.
Większość lekarzy w takich przypadkach stosuje terapię hormonalną – leczenie, które budzi wiele kontrowersji i nie jest właściwe dla wszystkich kobiet. Badania wykazały, że może ono zwiększać ryzyko raka piersi i nie chroni przed chorobami serca, choć krótkotrwale stosowane jest bezpieczne. Warto podkreślić, że duże znaczenie w walce z menopauzą ma również zmiana stylu życia: regularne ćwiczenia, utrzymanie prawidłowej wagi, unikanie upałów, pikantnych potraw, alkoholu, kofeiny i nikotyny pomagają zwalczyć przykre skutki menopazy.
Kobiety coraz częściej sięgają jednak po naturalne środki, które nie zawsze poparte są badaniami, ale ich zdaniem pomagają. Są to m.in. dzięgiel chiński, żeń szeń, pieprz metystynowy (kava) czy koniczyna czerwona. Najbardziej przebadanym i zalecanym suplementem dla uderzeń gorąca jest jednak pluskwica groniasta, znana również jako black cohosh.
Pluskwica groniasta jest źródłem wielu fitoestrogenów, które działają na organizm jak estrogen, pomagając niwelować objawy menopauzy. Wiele kobiet, które nie chce sięgać po sprawdzone metody, jak terapia hormonalna czy leki antydepresyjne niwelujące wahania nastroju, ratuje się właśnie przy jego pomocy.
Black cohosh znosi wszystkie uciążliwe objawy menopauzy (uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju), a dodatkowo ogranicza ryzyko chorób nowotworowych i zapobiega osteoporozie. Pluskwica groniasta wpływa również na psychiczne aspekty związane z menopauzą – niweluje niestabilność emocjonalną, łagodzi objawy depresyjno-lękowe i poprawia nastrój. Ma również udowodnione działanie przeciwnowotworowe.
Wskazaniem do suplementacji są również różnego rodzaju zaburzenia związane z kobiecym układem płciowym – mięśniaki macicy, zespół policystycznych jajników, bolesne, obfite miesiączki, połączone z PMS. Udowodniono skuteczność jego ekstraktów w terapii PCOS. U kobiet, które stosowały wyciągi z tej rośliny udało się przywrócić prawidłową owulację, zmniejszyła się liczba torbieli, a w kilku przypadkach stosunek hormonów LH i FSH powrócił do prawidłowych wartości.
Sprawdza się ono także w przypadku mięśniaków macicy. Ekstrakt roślinny zdecydowanie zmniejsza rozmiar mięśniaków, nie tworzą się nowe zmiany, a co najważniejsze nie wzrasta ryzyko nowotworów, które jest dość duże w przypadku leczenia standardowymi syntetycznymi pochodnymi estrogenu.
Black Cohosh łagodzi również symptomy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, takie jak drażliwość, wahania nastroju, przybieranie na wadze, obrzęki. Przynosi ulgę kobietom, które źle znoszą menstruację, cierpią z powodu silnych bólów brzucha czy narzekają na obfite krwawienia.
Suplementy zawierające pluskwicę groniastą (black cohosh) można kupić w wielu aptekach. Wypróbować nie zaszkodzi – może Indianki rzeczywiście miały rację.
The Yum List
24 sierpnia, 2019Very interesting. This plant is vaguely familiar.
angiesrecipes
24 sierpnia, 2019Those shots are so gorgeous!
Ania O.
24 sierpnia, 2019Wyobraziłam sobie siebie na późniejsze lata. Jest lipiec, a w Europę uderza kolejna fala upałów. Ani się schronić, ani uciec. I przychodzi dziesięciominutowe uderzenie gorąca do organizmu z powodu, który opisujesz. Wydaje mi się, że bym nie przeżyła, a Ty mówisz o 3-5 latach.
Krystyna 7.8
25 sierpnia, 2019Z tą menopauza jest bardzo różnie, jest to sprawa bardzo indywidualna. Moje przeżycia są, były niecodzienne. Nawet strach je opisywać. Zioła, naturalne leczenie nie wiem czy by pomogły. Serdeczne pozdrowienia znad sztalug malarskich przesyła Krysia
Ania
13 czerwca, 2023Podczas gdy większość lekarzy zaleca hormonalną terapię zastępczą jako sposób na łagodzenie objawów menopauzy, istnieją obawy dotyczące potencjalnych ryzyk z nią związanych, takich jak zwiększone ryzyko raka piersi. W związku z tym, wiele kobiet poszukuje alternatywnych sposobów radzenia sobie z objawami menopauzy.
jotka
24 sierpnia, 2019Na szczęście większość tych objawów mnie ominęła 🙂 na inne nie stosowałam nic, bo moje migreny wykluczały jakiekolwiek leki…
Moje koleżanki brały coś z Herbapolu, ale nie wiem czy pomogło.
Erra Mood
24 sierpnia, 2019To straszne, że musimy tak cierpieć w pewnym wieku…
Ken.G
24 sierpnia, 2019Myślałam, że będzie o jakimś robaczku 😉
Ervi
24 sierpnia, 2019Mnie też tak się skojarzyło 🙂
Radiomuzykant-ka
24 sierpnia, 2019Dobrze wiedzieć, że mozna sobie tym pomóc. 🙂
Kinga
24 sierpnia, 2019Nigdy o nich nie słyszałam, ciekawa opcja. Spróbować nie zaszkodzi, a może niektórym pomóc 😉
Agnes Agnieszka
24 sierpnia, 2019Bardzo ciekawy opis o tej roślinie menopauza do końca nie wiadomo jak przebiega.
Mam przyjaciółkę co przechodzi własnie menopauzę i bardzo ma obawy i czasem jest to uciążliwe.
Dziękuje za komentarz na moim blogu co chodzi o pisanie postów formie reklam dla nie znanych marek to nie widzę jakiegoś problemu z względu że to nowe doświadczenie nie koniecznie złe, może zawsze poznać daną markę i akceptować współprace z tą marką.
Magdalena
24 sierpnia, 2019Miło, ze o tym piszesz 🙂 Chyba zastosuję na moje PCOS . Podobne zastosowanie mają również naturalne ligniany lniane 🙂
Sabina
25 sierpnia, 2019Naturalne środki są bezpieczne przede wszystkim 🙂
Aisab
25 sierpnia, 2019Obrazek śliczny; motylek i kwiaty; polecany na rabaty. Chociaż przy tych upałach to nawet trawa nie wytrzymała i…zżółkła.
Menopauza już za mną. Dzięki Bogu nie dała mi się mocno we znaki. Na szczęście tylko raz byłam u lekarza, który postawił diagnozę – menopauza, ale to było „pudło”.
Francesca Romana Capizzi
25 sierpnia, 2019I didn’t know about the beneficial effects of this plant!
https://www.dontcallmefashionblogger.com
natalia20041989
25 sierpnia, 2019Polecę mamie☺
Asuncion Artal
25 sierpnia, 2019Very beautiful photos!!
Urszula
25 sierpnia, 2019A to ciekawe:)
Brian Frum
25 sierpnia, 2019If it works it sounds like natural is a very good option!
Jackie Harrison
25 sierpnia, 2019Well said beautiful photos
Agnieszka Kaniuk
25 sierpnia, 2019Menopauza jeszcze przede mną, ale będę pamiętała na przyszłość. 😊
Sady Sana
25 sierpnia, 2019Bardzo ciekawe, zawsze warto spróbować naturalnych środków, żeby sobie pomóc. Do menopauzy myślę jeszcze mam daleko ale postaram się zapamiętać 🙂
Sakuranko
25 sierpnia, 2019Oh very cute flowers darling
xx
Gabrysia
26 sierpnia, 2019Przy dolegliwościach związanych z chorobą tarczycy, moja menopauza przemknęła jakby niezauważona – choć kto ją tam wie 😊 była to mieszanka wszystkiego. Jakiś czas zażywałam Klimaktobon ojca Grzegorza i nie jestem pewna , czy tam właśnie nie ma tego składnika, o którym piszesz. Pozdrawiam serdecznie .
emily tang
26 sierpnia, 2019useful info
Always prefer natural way of treating menopause symptoms
Dorota
26 sierpnia, 2019Dobrze wiedzieć, chociaż ja już mam to dawno za sobą. Moja menopauza się bardzo pospieszyła, jakoś tak 15 lat temu, kiedy starszą wydałam za mąż 😉 Niestety, żadne HTZ nie wchodziło w grę, miałam problemy z żyłami, co najgorsze, obie mają to po mnie :/
Dorota
26 sierpnia, 2019Ojj, nie tu napisałam, przepraszam za błąd 🙂
Sara
26 sierpnia, 2019This is a very benefic plant! Thanks for sharing…
https://chicchedimamma.com/
Dorota z kobietytomy.pl
26 sierpnia, 2019Dziękuję Ci za ten wpis, bo rzeczywiście nie znałam pluskiwcy, a tym bardziej nie wiedziałam, jakie ma właściwości…
Natalia
26 sierpnia, 2019Bardzo ciekawa roślinka, nie słyszałam o niej wcześniej.
Magda
26 sierpnia, 2019Nie słyszałam o takiej roślince, na pewno warto wiedzieć, że ma takie lecznicze właściwości 🙂 pozdrawiam 🙂
Beautiful Duty
26 sierpnia, 2019wow, nawet nie wiedziałam, że są takie rzeczy, któe dają radę przy menopauzie, a tym bardziej o pluskwicy nie słyszałam, na szczęście jeszcze nie słyszałam 😀
Leyraa
26 sierpnia, 2019Wiedza która przyda się na przyszłość 😉
https://honestjessicaalba.wordpress.com
26 sierpnia, 2019Ciekawy wpis, dobrze czasami jest coś takiego odkryć
Kathy Leonia
26 sierpnia, 2019pierwsze o tym słyszę ale przydatne informacje;)
Dorota
26 sierpnia, 2019Pierwszy raz słyszę o pluskwicy. Choć nazwa mało przyjemna, całkiem ładna roślinka. Na szczęście u mnie okres przekwitania przebiegał bardzo łagodnie. Nie musiałam wspomagać się żadnymi środkami farmakologicznymi ani ziołowymi:)
Ivana Split
26 sierpnia, 2019I didn’t know that these plants can help with menopause, that’ great. Very informative article.
Carmy
26 sierpnia, 2019thanks for sharing 🙂
Beauty Unearthly
27 sierpnia, 2019wonderful post dear, thanks for sharing, xo
Iwona Zmyslona
27 sierpnia, 2019Od lat jestem zwolenniczką ziołolecznictwa ale o pluskawicy nie słyszałam. Zanotowałam nazwę i poproszę syna, by zapytał o nią w aptece. Bardzo interesujący post, pozdrawiam serdecznie.
Beti
27 sierpnia, 2019Już niedługo i mnie będzie temat dotyczył 🙂
Beti
27 sierpnia, 2019Już niedługo i mnie będzie temat dotyczył 🙂 Super wpis 🙂
Karolajna
27 sierpnia, 2019Nie wiedziałam o takich właściwościach pluskwicy. Dobrze jest się dowiadywać nowych rzeczy. 😉
Paola Lauretano
27 sierpnia, 2019Great plant and interesting topic, as usual!
Kisses, Paola.
Expressyourself
Rena
27 sierpnia, 2019Sposobu nie znałam, ciekawe czy działa, ja na szczęście jeszcze tego problemu nie mam, więc nie bardzo orientuję się w temacie. Pozdrawiam
https://spicetki.wordpress.com/
Katarzyna Zaród
27 sierpnia, 2019piękne fotki 🙂
Jola
28 sierpnia, 2019Mnie to jeszcze nie dotyczy, ale i tak o takim sposobie nie słyszałam.
Mama z różową torebką
28 sierpnia, 2019Nie słyszałam, ale też informacji na ten temat nie szukałam. A miesiączki są takie jak były, może mogłabym coś z tym zrobić, ale na razie mi to głowy nie zaprząta 😛
Z kulturą, Emmo!
28 sierpnia, 2019To ciekawe. Nie słyszałam wcześniej o tej roślinie. Postaram się zapamiętać.
Ula
28 sierpnia, 2019Interesujące działanie 🙂
Magdalena
29 sierpnia, 2019nie znałam tej rośliny;)
Gąska
30 sierpnia, 2019Mi do menopauzy jeszcze daleko, ale moja mama się z nią zmaga 🙁
k r i s t i n a
30 sierpnia, 2019Great post, looove it! 🙂
If you want that we follow each other let me know by leaving a comment on my last post : https://beautyshapes3.blogspot.com/2019/08/cooking-with-me-2-lasagna.html
serena
30 sierpnia, 2019so amazing!
kiss
admaiorasemper.website
Agnieszka
30 sierpnia, 2019O, nie wiedziałam. Myślę że Matka Natura w swoich zasobach ma leki na wiele dręczących nas dolegliwości. Trzeba tylko czasu, bo nie działają tak błyskawicznie jak ich chemiczne odpowiedniki…
pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy 🙂
Barbarossa
31 sierpnia, 2019Jakoś ją przeżyłam, ale lekko nie było…
Uciekam od suplementów, nie wiem dlaczego, ale ciągle dopatruję się w tym biznesu…
Ale może się mylę.
Pozdrawiam Cię serdecznie.
Matka na Szczycie
31 sierpnia, 2019Nazwa faktycznie niecodzienna i mało zachęcająca 😉
Milena M
31 sierpnia, 2019Zdjęcie nr 1 <3
yonosoymillenium
1 września, 2019UN POST precioso, con unas fotos magnificas
Marzena
1 września, 2019O bardzo ciekawe 🙂 może spróbuje na moje PCOS 🙂 pozdrawiam kochana 🙂
Magda
1 września, 2019Tak wlasnie slyszala, ze stosuje sie hormonalna terapie zastepcza, mimo ze jej wynalazca poszedl za nia siedziec.
Kinga
1 września, 2019Wspaniałego września ❣
Miguel Gouveia
2 września, 2019Thanks a lot 😀
amazing, my friend
NEW BRANDING POST | SEPTEMBER GOODIES!
Instagram ∫ Facebook Official Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me 😀
Marzycielka Świata
2 września, 2019Bardzo przydatne porady!
El Mundo Con Ella
2 września, 2019Tus fotografías son bellísimas
Martina Roy
3 września, 2019This is very really unique helpful information. keep it up. Thank you so much!
Ania
3 września, 2019Ja jeszcze jestem przed, ale lada chwila może to nastąpić. Dobrze wiedzieć że jest coś czym możemy sobie pomóc…
Bardzo przydatny wpis 🙂 dziękuję 🙂
il bello di essere donna
3 września, 2019foto meravigliose
Kamila
4 września, 2019To chyba czas i pora stosować te zioło 🙂 mam poważne problemy z policystycznymi jajnikami i widać, że pluskwica w miarę możliwości mi pomoże 🙂
Tanza Erlambang
4 września, 2019useful post with beautiful photos…
thank you for sharing…
coosure
5 września, 2019Ale dobrze, że można jakoś pomóc, walczyć.. zawsze przynieść ukojenie choć czasami bywa ciężko. Przede mną sporo lat i może opracują na to jakiś dobry patent 😀
Iwona
6 września, 2019Śliczna roślina, okropnie się nazywa. Ważne, że pomaga w trudnym okresie życia 🙂
Katarzyna
7 września, 2019Koniczyna czerwona róznież pomaga przy menopauzie. Ja ten okres mam za sobą i chyba jestem szczęściarą bo przeszłam jakoś tak bezobjawowo
karodos.pl
7 września, 2019Moja mama brała przez dłuższy czas taki suplement, bo ma wielki problem z uderzeniami gorąca. Jej niestety nie pomógł ale ona to ciężki przypadek. Pewnie w umiarkowanych dolegliwościach pluskwica może pomóc.
Jackie Harrison
7 września, 2019Outstanding information about menopause very helpful to know that natural remedy help will keep this in mind when I get it.
Kasia Dudziak
21 września, 2019Dobrze że o tym piszesz. Przekażę mamie 😃 Cieszę się że mam jeszcze daleko do menopauzy. Współczuję Paniom które to dotyka. Pozdrawiam serdecznie Karo
Iwona
25 lutego, 2020O działaniu pluskwicy nie słyszałam, ale to ciekawe. W dodatku pluskwica nazywa się okropnie, ale wygląda ślicznie 🙂
Di bloguje
13 czerwca, 2023Nie słyszałam o tej pluskwicy. Bardzo fajny i ciekawy tekst.